是否妳也有讓以下這其中一種恐懼對妳的感情造成危脅?

感情裡最常擔心的事,像是以下的五種,通常都是怕被拋棄的感覺所造成。妳也有可能在你的潛意識裡被過去的某些事情所影響,看看這些恐懼是否很熟悉,然後看妳可以如何停止自己做出負面的反應:

恐懼

1. 他要離開我了

妳隨時都覺得他會無預警的離開妳,這是一種對於兩人親密關係的焦慮症。妳對妳的愛人需要空間的要求過於銘感,他只是單純的想要跟朋友相聚,而妳卻擔心他是想要遠離妳的徵兆。這種恐懼會讓妳拒絕所有的人際關係,讓妳更是緊緊咬著對方不放,好像妳的生命沒有他不行,妳會一直想要跟對方拉近距離,但實際上妳在推開他。

2. 我們好像太親密了

恐懼心房被攻陷會讓妳跟你的情人保持一段距離,妳隨時都抱持忙碌,沒時間做其他事,也很少時間可以陪對方,讓他沒有機會靠近妳或跟妳更親密。妳的潛意識在告訴你假如我跟他太親密,他就會摸清我的心裡,然後就會離開我,另一種看法是妳覺得妳不可能從對方身上得到妳要的感情,當你們越靠近時就會這樣。

3. 他對我不忠心

他告訴你他要去出差,妳馬上就覺得他是要去找小三。他加班到很晚才回家,妳懷疑他是跟某位同事在亂搞。妳把自己搞得很累,妳假如是對每個妳交往的人都會有這種想法,就算妳沒有理由懷疑他們,那你的心理可能就有一種不信任/虐待的信念。

4. 我配不上他

你的大腦會一直想,我不夠漂亮、不夠聰明、不夠性感、不夠有條理,因為妳覺得自己不夠好,妳需要你的愛人一直不段提醒妳他愛妳,妳才能放心,這會讓妳們的感情承受壓力。

5. 他配不上我

他無法滿足妳,不管是做愛的前戲還是幫忙洗碗,這是一種怕失敗的自我防禦心,妳在被拒絕前會先拒絕別人,妳會在對方離開前先離開對方,妳會一直否定對方逼他改變,假如對方沒有改變,妳就會抱怨或嫌棄對方。

要如何才能拋棄這些恐懼感?

假如你覺得上面說的聽起來很熟悉,第一步就是意識到你有這問題,然後你可以慢慢的改變那負面的想法。停止自己回想到過去不好的感覺,然後把自己帶回到現在,妳不需要馬上做出反應,讓自己有時間控制自己的情緒,當那不好的感覺過後,你必須了解這是現在,跟過去完全沒有關聯,然後用正面有幫助的態度面對妳的感情。再來妳必須努力在妳跟妳自己的關係,讓自己更有安全感,才能得到別人的關愛。說出三種讓妳有安全感的方法,例如我需要更多的關懷、更多的感激、更多的了解,然後就去做,更加的了解自己的需求能夠給妳消除恐懼的能力,然後給妳接受讓愛成長的能力。

快樂

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文章來源: http://goo.gl/ZyMlJd

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